सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार से रहे स्वस्थ

तन-मन हो जाता हैं संतुलित,

मिलता हमें स्वास्थ्य का लाभ

संस्कृति को अपनी करे प्रणाम

नियमित जो जन करते सभी

नियमपूर्वक नित सूर्य नमस्कार ।।

योग से मिलती स्फूर्ति सदैव,

होता है पूर्ण रक्त का संचार

श्वसन तंत्र भी हो मजबूत,

प्रफुल्लित रहता सदैव मन।

हृदय रोग का भय नही रहता

नियंत्रित रहता सदैव वजन।।

वेदों की बाणी यही कहती ,

सूर्य ही हैं जीवन का आधार

प्रणाम करे हम सूर्य देव को

द्वादश मुद्राओं,मंत्रों के साथ

यहां हर मुद्रा का एक मूल मन्त्र,

करे उच्चारित स्वशन के साथ ।।

उर्जा प्रदान करते हमें

जग को देते हैं सूर्य, प्रकाश

ज्योति जागा कर ज्ञान की ,

करते हर अज्ञान का नाश

नियमित रूप से करना चाहिए

हमें " सूर्य नमस्कार" ।।

आशी प्रतिभा दुबे ( स्वतंत्र लेखिका)

ग्वालियर मध्य प्रदेश

भारत